Da die Hauptursachen des Zähne - Knirschens meist seelischen Ursprungs sind, handelt es sich auch vielfach einfach um extreme Anspannungen. Entspannungsübungen können also einer Linderung der Folgen dienlich sein.
Spezielle Entspannungsübungen an der betroffenden Muskulatur, Kaumuskulatur, Nacke und Schultern sind zu empfehlen.
Allgemein sind auch alle allgemeinen Entspannungsübungen hilfreich, autogenes Training und Meditation können helfen. Längerfristig kann das sogar zu einer Behebung der Probleme führen und der Patient verliert die schädliche Angewohnheit.